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醫師蕭伶茲在臉書粉專《好日子診所》發文，分享「夏季減重常見圈套」，第一「水份流失增添」，夏日氣候酷熱，身體需要藉流汗來散熱，而在涼氣房中濕度低，從皮膚流失的水分也增添，是以夏天其實需要彌補更多的水份，來保持身體的性能，水份太少可是會讓代謝變差，所以要記得晉升自己逐日的飲水量。

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（示意圖／取自unsplash）